Makassar – Warga Kota Makassar antusias mengikuti peringatan Hari Yoga Internasional yang digelar di Lapangan Karebosi, Sabtu (21/6). Kegiatan ini bertujuan meningkatkan kesadaran masyarakat tentang pentingnya menjaga kesehatan mental dan fisik melalui praktik yoga secara rutin.
Yoga dikenal luas memiliki manfaat untuk kesehatan, termasuk mengurangi stres yang sering dialami akibat tekanan kerja dan aktivitas sehari-hari. Selain itu, yoga membantu memperbaiki postur tubuh yang bisa terganggu oleh kebiasaan duduk lama dan penggunaan gadget. Dengan rutin berlatih yoga, fleksibilitas tubuh meningkat, otot menjadi lebih kuat, dan keseimbangan fisik serta mental dapat terjaga dengan baik.
Manfaat lainnya yang didapatkan dari yoga antara lain meningkatkan kualitas tidur, menurunkan risiko gangguan pernapasan, dan mengurangi ketegangan otot. Oleh karena itu, yoga menjadi salah satu metode efektif untuk menjaga kesehatan secara menyeluruh di tengah gaya hidup modern yang penuh tekanan.
Acara yang diselenggarakan oleh Dinas Kesehatan Kota Makassar ini diikuti oleh ratusan warga dari berbagai kalangan usia. Melalui kegiatan ini, Dinas Kesehatan mendorong masyarakat untuk menjadikan yoga sebagai bagian dari gaya hidup sehat.
Peringatan Hari Yoga Internasional yang jatuh setiap 21 Juni ini juga digelar di berbagai kota besar di Indonesia. Dinas Kesehatan Kota Makassar berencana mengadakan kelas yoga rutin dan pelatihan instruktur guna memperluas jangkauan manfaat yoga kepada masyarakat. <spl>
Komentar